清水歯科デンタルブログ

みなさん♪こんにちは！

今日の東京も曇り・・何となくどんよりしています。

春が待ち遠しいですね。



本日はまだまだ寒いこの時期に、大活躍！


前回の続きとして、４００種以上の健康成分を含む「生姜」の

主な栄養素の働きについてお伝えします。



「生姜」には、前回お伝えした事以外にも


発汗、保温、胃腸障害、鎮痛、嘔吐などさまざまな効きめが期待できます。



主な栄養素の働きとして以下の４つをご紹介します。



＊ジンゲロール
生姜の辛み成分：二日酔いや乗り物酔いにも良いとされています。


＊ジンゲロン
生姜の辛み成分：脂肪を燃焼し基礎代謝を高め、体を温めます。


＊シオネール
生姜の香り成分：香りにより食欲を増進します。


＊ショウガオール
生姜の辛み成分：体を温め、殺菌力もあります。



このように「生姜」には体に良い成分がいっぱい！



すりおろすなら、香り成分やビタミンCが失われないように食べる直前に

皮ごとすると良いそうですよ。


牛肉や鶏肉との食べ合わせは「疲労回復」になるとも言われています。

万病の特効薬！「生姜」で「冷え」から体を守りましょう！



（Wikipediaより：黒豚の生姜焼き定食）
　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トリートメントコーディネーター　朝日美千子

みなさん♪こんにちは！

今日の東京は朝から雨です。

なかなか暖かくなりませんね。



本日はお知らせです。



今週３月２０日をもちまして、４年間、勤務していただきました天沼先生が

退職致しましたのでご報告致します。



天沼先生とは、４年間の間にいろいろな事がありました。



１番大きかった事は、一緒にデンタルエステ部門を立ち上げた事です。

セミナーへ行き、勉強をする事から２人ではじめました。


そして、「オーラルケアサロン」というホームページもたちあげ、不安と期待の中、

デンタルエステがスタートし、１週間に２人ぐらいしか入らない予約から、今では

予約をとるのも困難になるほど、多くの方に愛されるようになりました。



年末にはみんなでディズニーランドへ毎年、行きました。

いっぱい食べて、笑って、接遇も勉強しました。

昨年は２５周年でグアムにも一緒に行きました。



からかうと目がつぶらになっちゃう天沼先生も

子どもがちょっと苦手だった天沼先生も

治療をビシッと決めるかっこいい天沼先生も



みんなみんな大好きでした。



６月までは、週１回お手伝いに来て下さいますが、

４年間、ありがとうございました。そしてお疲れ様でした。



ご結婚され、新しい道へ進まれる天沼先生を

私たち、清水歯科医院スタッフは院長とともに、応援しています。

お幸せに。そして、ますますのご活躍を！





（３月１９日・すべての診療を終え、撮影。
黄色とオレンジのお花がかわいらしい天沼先生にぴったりでした。）




トリートメントコーディネーター　朝日美千子

みなさん♪こんにちは！


３月も半ばになり、少し、暖かくなってきましたが、

まだまだ風は冷たく、寒い日もありますね。



そこで・・・



今日は冷えに良い「生姜」のお話をしたいと思います。



「生姜」は昔から風邪、冷え症、神経痛の薬として用いられ、殺菌作用もあり、

食あたり予防にも欠かせない食材と言われています。


「冷えは万病のもと」と言われますが、冷えを解消する「生姜」は

万病の特効薬とも言えるのです。




「生姜」には健康に役立つ成分がなんと４００種以上含まれていると言われています。

胃腸の働きを活発にし、体を温め、発刊を促し、新陳代謝を高める！

まさに「特効薬」なんですね。



「生姜」は、薬味や肉料理の下味など様々な料理に使えます。

体に良い食材をとりいれて毎日を健康にすごしましょう！



（Wikipediaより：生姜の写真）



＊次回は「生姜」の主な栄養素についてお伝えします。お楽しみに！


トリートメントコーディネーター　　　朝日美千子